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日々のつぶやき
2020.11.25
クレジットカード再開のお知らせ
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
大変ご迷惑をお掛けしておりましたクレジットカードの利用を再開いたしました。
ご予約、お電話お待ちしております。
心斎橋マッサージでお探しなら、是非当店にお越しくださいませ
癒まほらは、大阪心斎橋商店街の近くにあるリラクゼーションサロン。
独自のこねほぐす手法でお体の疲れを癒していきます。
ボディケアはもちろん、オイルトリートメントもとても人気が高く、
一度したら病みつきに◎
短時間でも、ロングコースでもご満足いただいております。
是非お疲れの際には、ご利用下さいませ
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2020.11.01
痛みが和らぐ食事〜心斎橋でマッサージなら癒まほらへ〜
先日、腰に激痛が走ってあわてて予防を始めました鈴木です
最近本当に寒くなってきて、体の不調を感じてませんか？
寒くなると血行が悪くなり、ギックリ腰やぎっくり背中になりやすくなります。
何気ない日常に動作で、気づいたらぎっくり腰やぎっくり背中になっていた。
なんてこともあります。
ぎっくり腰やぎっくり背中は動けなくなるイメージがありますが、
いつもより痛みを強く感じるだけで、気づかない場合もあります。
更に悪化した時に、気づき治るまでに時間がかかってしまうこともしばしば……
食事でも体を温める食事も今からは効果的です
☆鶏手羽元のコラーゲンスープ
鶏手羽元には、豊富なコラーゲンが骨や椎間板の老化を防ぎ、痛みの改善にオススメな食材！
材料
鳥手羽元 1パック
塩 小さじ１
酢 大さじ1
お水 1リットル
生姜 お好み
ネギ お好み
鍋にネギ以外の食材を入れ煮立たせたら弱火で30分煮込む。
ネギなどのお好みの野菜を入れて更にもう一度沸騰したら完成！
一日に２～3本ずつお食事の一品として取り入れてみてくださいませ
心斎橋マッサージでお探しなら、是非当店にお越しくださいませ
癒まほらは、大阪心斎橋商店街の近くにあるリラクゼーションサロン。
独自のこねほぐす手法でお体の疲れを癒していきます。
ボディケアはもちろん、オイルトリートメントもとても人気が高く、
一度したら病みつきに◎
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2020.10.31
11月スタッフ出勤表のお知らせです(^^)/〜心斎橋でマッサージなら癒まほらへ〜
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
今日はとても寒いですね
みなさま暖かくしてお出かけくださいませ
11月のスタッフ出勤表になります。
男女指名料200円
個人指名料500円
ご指名頂く際には、ご予約頂くとスムーズです
心斎橋マッサージでお探しなら、是非当店にお越しくださいませ
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2020.10.29
コロナでマスク疲れ急増中！〜心斎橋でマッサージなら癒まほらへ〜
朝晩寒い日が続いてきて、昔の古傷が出てきてしんどい思いされていませんか？
血行不良によって、特に首のコリがきつくなられたり、腰痛、坐骨神経痛
の症状がきつく出た方のご来店も多くなってきています。
先日、鈴木も腰に激痛が走り、冷や汗書きました(笑)
そして、マスクによる疲れがひどいです
眼鏡をかけている方はよくお分かりの方も多いですが、
耳の裏を圧迫することによって(マスクは耳を前に引っ張られます)
耳の裏にある毛細血管の血行が悪くなるので、
首コリ
肩こり
頭痛
お顔のたるみ
の症状を引き起こします。
特に、今年は目に見えないコロナとの戦いで、
心身共に疲れている中での、マスク生活
ストレスも感じる機会も多くなり自律神経の乱れが起こり、
心斎橋マッサージでお探しなら、是非当店にお越しくださいませ
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ボディケアはもちろん、オイルトリートメントもとても人気が高く、
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2020.10.18
デトックス効果抜群の〇〇で秋冬の冷えもダブルで解消～心斎橋でマッサージなら癒しまほらへ～
週末からすごく冷えてきましたね
お風呂上りはすごく暑くて、そのまま寝てしまったことないでしょうか
エアコンつけっぱなしで寝てしまって頭が痛くなった鈴木です
冷えてくると体の調子が悪くなったり、お天気次第で頭痛がひどくなったり、
秋口は特に体の不調が多く起こります。
そして、体が冷えることによって全身の血行が悪くなり、
胃腸の働きが悪くなることによって、便秘になりやすくなります
そんな時にオススメは
『足つぼケア』
足裏には全身のツボがある為、腸のツボや胃のツボを刺激します
腸周りのツボを刺激することによって、腸の収縮や弛緩を促し
便を移動させ排出する働きを促します。
他にも小腸のツボや膀胱のツボを刺激することによって
老廃物の排出を促し、内臓の働きを整えたり活発にします。
そして脹脛までケアすることによって、心臓へと血流を押し戻します
全身の血行促進にもつながるので、
便秘の解消を促しつつ、全身の冷えにも効果的
セルフケアもできるし、お店でもケアできるので
是非お辛い時にはされてみてくださいませ
心斎橋マッサージでお探しなら、是非当店にお越しくださいませ
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2020.10.15
疲労回復＆冷え解消スープを飲んで体を心から温めましょう！～心斎橋でマッサージなら癒しまほらへ
ちょっと料理がめんどくさいと感じる方
是非、お試しください
『おくらとしょうがのねばねばスープ』
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2020.10.13
内臓の冷え感じてませんか？～心斎橋でマッサージなら癒し～
朝晩寒くなってきて、ゆっくり寝れていますか？
夏は感じなかった冷えも秋冬になるにつれ感じやすくなる方も多いです。
なかには『内臓の冷え』の場合もあります。
下の症状に思い当たる方いませんか？
●手足は冷えていたないけど、お腹が冷える
●全身に汗をかきやすい
●厚木をしても寒さを感じやすい
●冷えと同時にお腹が張り出す
●寒い場所では、下半身、腕の冷えを感じる
改善方法とは⁉
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2020.10.11
台風去って一段と寒さがました？体を温める食材で免疫力UP～心斎橋でマッサージなら癒まほらへ～
台風が去って、更に寒くなったような気がします
秋口は
体を温める食材を食べて、
体温上げて
免疫力をUPしていきましょう
体を温める食材は下の食材です
簡単なのは、豚汁に上の野菜を入れて生姜たっぷりめで作るといいですよ
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2020.10.07
マスク疲れしてませんか？～心斎橋でマッサージなら癒まほらへ～
長いこのコロナ渦の中、生活の必須アイテムになった
【マスク】
ちょっとうんざりしてませんか？
マスクによる、体の不調が増えているようです。
マスク頭痛
マスク肩こり
マスクのひもが、耳を引っ張る圧がかかって肩の筋肉がコリ、
緊張型頭痛を引き起こすことが考えられます。
また、マスクの中は暖かい息が吐き出され、温かい空気を吸いこみ
血管が広がり片頭痛をひどくさせてしまうこともあります。
そして、マスクをしている窮屈感からかをの筋肉が凝り固まり、
無意識のうちにくいしばりや歯ぎしりをしていることがあります。
そうすると、肩こりだけでなく更に首コリまでひどくなることがあり、
体の不調へとつながります。
人類最長マスク着用時間とさえている今、
マスクを適度にはずし、気分転換をすることも大切です
マスクを外せる環境は限られていますが、タイミングを見て一息深呼吸されてくださいませ
体の疲れを感じて取れない際には、是非お待ちしております
これから寒くなり、体調を崩しやすい季節となりますので、
十分お気をつけてお過ごしくださいませ
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2020.10.03
セロトニン増加のツボとは！？～心斎橋でマッサージなら癒まほら～
先日は、セロトニンの増加の食事についてでしたが、
今日は、セロトニンの増加のツボについてです。
お食事も簡単に変えれない方もおられると思います。
そんな時は、一時しのぎに近いですが、
『万能ツボ～合谷～』
ここをお風呂にゆっくりつかりながら押してみましょう
お風呂に入るだけでも、かなりリラックス効果もあります
W効能で、たくさんセロトニンを増やしていきましょう
3秒キープを5回してみましょう
そして、ゆっくり寝てくださいませ
日中もイライラしたり、集中できない時にも効くツボですので、
お仕事の最中にも使えるツボなのでぜひ是非、押してみてください
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2020.10.02
秋の眠気は○○を食べて解消しましょう！～心斎橋でマッサージなら癒まほらへ～
食欲の秋
美味しい食べ物を美味しく食べて元気に過ごしましょう
と行きたいところですが……
皆様、眠気に襲われてませんか？
夜眠くなるのは当たり前ですが、日中の眠気がきつく、仕事に支障が出ちゃう……
なんて方いませんか？
その原因は、やっぱりあいつの所為なんです！
【自律神経の乱れ】
何かにつけて、体の不調を起こしてくるこの自律神経の乱れ。
ほっておくと、本当に大変なことになりかねない。
そして、自律神経の乱れに打ち勝つには、
【幸せホルモンセロトニン】
の出番です
このセロトニンは、運動したり、日光に浴びたりすると増やすことが出来ると言われています。
ただ、忙しい日々で運動する時間も今はコロナも怖いので外出の時間も、中々時間を作れないですよね
折角おいしい食材が豊富で食事も進むこの季節。
おいしいご飯をしっかり食べて、元気に生活してまいりましょう
『トリプトファン』を摂取すると、セロトニンが合成され、セロトニンを増やします。
さて何が一番かというと、
①大豆製品…豆腐やみそ、納豆
②バナナ
③赤みの魚…サケ、サンマ、マグロ
そして、炭水化物が必須となっております。
こうやってみるとやっぱり和食は最強なんだなと思います。
是非、日中眠気がきつい方は、1週間食事を和食に心かけて生活してみてくださいませ
明日は、セロトニン増加のツボについてです
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2020.10.01
秋の頭痛は起こりやすいから〇〇で解消～心斎橋でマッサージなら癒まほらへ～
半袖では外出が寒いと感じるようになってきましたね
私はすごくうれしい
viva秋
大阪は特に秋が短いような気がしてる鈴木ですが、
秋は頭痛モチにはきつい季節
頭痛薬を持たないと出かけれない方も多いと思います。
では、なぜ秋は頭痛が起こりやすいのか？
それは、
【気圧、気温の変化が原因】
気圧が変化したり、1日の中で気温が5度以上あると
自律神経の乱れが起こり、血行不良を起こします。
そうすると、、頭痛がおこりやすくなるんです。
血管が広がった状態には、カフェインが有効です◎
偏頭痛の症状の方は、血管が広がって三叉神経を押し広げて頭痛が起きていることが多いので、
血管を通常の太さに戻す必要がある為、カフェインが有効。
後、首の後ろを冷やすのも効果あり〇
血管が狭くなっている状態には、生姜が有効です◎
緊張性頭痛の方は、血管が狭くなってしまい頭全体がぎゅーと痛く感じられたら、
血管を広げてあげることが大切になる為、血行促進効果の生姜が有効。
後、ゆっくりお風呂に入って血行促進も効果◎
体のサインを見逃さず、元気に日常を送りましょう
心斎橋マッサージでお探しなら、是非当店にお越しくださいませ
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2020.09.30
その筋トレ効果無しかも？！～心斎橋でマッサージなら癒まほらへ～
最近癒まほらでは、筋トレが流行ってるみたいです
地道に長いこと筋トレしたスタッフ
最近一生懸命してる筋トレし始め、体の変化を感じてるスタッフ
筋トレ大嫌いだけど、筋トレしなければいけない理由が出来たスタッフ
効率的に筋トレをしつつ、筋肉をしっかりつける方法を今一度調べてみると……
筋トレをしてプロテイン飲むだけでは
筋肉はつかない
ということ。
学生時代の部活動してる時に、よくプロテイン飲んでました。
その当時は、寮生活だったので食事のことは考えたことがなかったのですが、
栄養はしっかり取れていたから筋肉もそれなりについてました。
今は、一人暮らしなので、食事は自分で考えないといけない。
そうなると、効率よく筋肉をつける食事をとりたいなと思いますよね
食事をしっかりとることも大切
特に高たんぱく低脂質の食事が◎
筋トレ【維持】ならば
1日に摂取量1.2g×体重
筋トレ【増強】ならば
1日に摂取量1.6g×体重
タンパク質の摂取が必要不可欠になります
是非一度筋トレされてるときに、食事を一度見直してみるのもいいかもしれませんね
心斎橋マッサージでお探しなら、是非当店にお越しくださいませ
癒まほらは、大阪心斎橋商店街の近くにあるリラクゼーションサロン。
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短時間でも、ロングコースでもご満足いただいております。
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2020.09.29
秋の頭痛は〇〇が原因～心斎橋でマッサージなら癒まほらへ～
半袖では外出が寒いと感じるようになってきましたね
私はすごくうれしい
viva秋
大阪は特に秋が短いような気がしてる鈴木ですが、
秋は頭痛モチにはきつい季節
頭痛薬を持たないと出かけれない方も多いと思います。
では、なぜ秋は頭痛が起こりやすいのか？
それは、
【気圧、気温の変化が原因】
気圧が変化したり、1日の中で気温が5度以上あると
自律神経の乱れが起こり、血行不良を起こします。
そうすると、、頭痛がおこりやすくなるんです。
血管が広がった状態には、カフェインが有効です◎
偏頭痛の症状の方は、血管が広がって三叉神経を押し広げて頭痛が起きていることが多いので、
血管を通常の太さに戻す必要がある為、カフェインが有効。
後、首の後ろを冷やすのも効果あり〇
血管が狭くなっている状態には、生姜が有効です◎
緊張性頭痛の方は、血管が狭くなってしまい頭全体がぎゅーと痛く感じられたら、
血管を広げてあげることが大切になる為、血行促進効果の生姜が有効。
後、ゆっくりお風呂に入って血行促進も効果◎
体のサインを見逃さず、元気に日常を送りましょう
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2020.09.24
その症状もしかして秋鬱かも！？～心斎橋でマッサージなら癒まほらへ～
秋鬱には早めにケアが大切です。
・朝起きるのがしんどい
・やる気が起きない
・食欲がない
・寝てるのに眠気が収まらない
そんな症状がある方は、早めのケア早めの休養が必要です
仕事の都合がつく場合は、早めに帰宅してゆっくりお風呂に入り、早めの就寝が一番
コロナに勝つためにも免疫力の低下は避けたい昨今
是非、体の声に耳を傾けてコロナに打ち勝ちましょう
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2020.09.22
10月出勤スタッフのお知らせです～心斎橋でマッサージなら癒まほらへ～
いつも当店をご利用頂きありがとうございます
10月の出勤スタッフのお知らせです
個人指名料 500円
男女指名料 200円
ご指名の場合には、ご予約頂くとスムーズです
朝晩寒くなってきましたので、体調には十分お気をつけてお過ごしくださいませ
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一度したら病みつきに◎
短時間でも、ロングコースでもご満足いただいております。
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2020.09.21
その体のだるさ秋鬱かも？！～心斎橋でマッサージなら癒まほらへ～
涼しくなってきましたが、体のだるさを感じませんか？
秋は、朝晩と日中の温度差が5度以上になることが多く、
体温調整でエネルギーをたくさん使います
すると、体はいつもより疲れやすくなるため、疲労が溜まりやすい状態になります
夏の疲れが残ったまま秋を迎え、自律神経の乱れが起こりやすい状態で
エネルギーをたくさん使うと、体は悲鳴を上げていきます。
そのままの状態にしておくと、自律神経の乱れがひどくなり、
『秋鬱』
になってしまいます。
症状としては、
●疲れやすい
●気力がなくなる
●学校や仕事に行きたくない
●寝ても寝ても眠たい
等があります。
心当たりのある方は、少し体のケアや休養を取ることをおススメします
早めに仕事を終え、ゆっくり湯船につかってリラックスして、早めの就寝がベストです
まだまだコロナが終息が見えてこない中、免疫力低下は避けていきたい昨今。
是非、お身体のお声を聞きながら生活しつつ、コロナにも勝って参りましょう
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2020.09.15
残暑厳しいこの季節のスーパーフードとは？～心斎橋でマッサージなら癒まほらへ～
激アツな日が少し和らいできてますが、
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2020.09.15
残暑厳しいこの季節のスーパーフードとは？～心斎橋でマッサージなら癒まほらへ～
激アツな日が少し和らいできてますが、
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2020.09.12
スタッフ紹介 ～吉森瞬～ 心斎橋でマッサージなら癒まほらへ
いつも当店をご利用頂き誠にありがとうございます
本日のスタッフはわが店舗マネージャーの登場
【吉森瞬】
長年の経験からポイントが本当にずれず、ツボを外しません。
効かせつつ、いた気持ちいいほど良い圧で、
一度受けたらやめられなくなるかもファンになること間違いなし
是非ご予約お待ちしております
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2020.09.11
スタッフ紹介 ～鈴木綾子～ 心斎橋でマッサージなら癒まほらへ
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2020.09.09
残暑厳しい夏バテ予防コンビニ食とは！？～心斎橋でマッサージなら癒まほらへ～
長い梅雨を超え、待っていたのは長い夏
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2020.09.08
本日より周年キャンペーンをさせて頂きます！～心斎橋でマッサージなら癒まほらへ～
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2020.09.06
スタッフ紹介 ～服部恵里奈～ 心斎橋でマッサージなら癒まほらへ
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2020.09.05
皆様のおかげで13年目を迎えることができました(*^^*)
2008年らく屋心斎橋店から当店は始まり、2018年癒まほらとしてリニューアル
心斎橋マッサージでお探しなら、是非当店にお越しくださいませ
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2020.09.04
スタッフ紹介 ～上野純也～ 心斎橋でマッサージなら癒まほらへ
いつも当店をご利用頂き誠にありがとうございます
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2020.09.02
スタッフ紹介 ～浅井祥世～ 心斎橋でマッサージなら癒まほらへ
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2020.09.01
夕立やゲリラ豪雨の不調撃退コース新登★心斎橋でマッサージなら癒まほらへ
沖縄に台風が接近中
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2020.08.28
スタッフ紹介 ～大住元梓～ 心斎橋でマッサージなら癒まほらへ
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2020.08.27
スタッフ紹介～河原達也～ 心斎橋駅スグでマッサージなら癒まほらへ～
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2020.08.25
夏の暑さでだるいときは、〇〇で乗り切りましょう～心斎橋駅スグ癒まほら～
少し涼しくなったと思ったら、中々暑さが取れませんね
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2020.08.19
自粛疲れはこのコースでリフレッシュ！～心斎橋でマッサージなら癒まほらへ～
ミナミの区間での自粛要請が本日で、終わり。
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2020.08.19
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2020.08.19
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2020.08.18
不具合をそのままにすると……～心斎橋でマッサージするなら癒まほらへ～
先日、プリンターがいよいよダメになったとブログで書きましたが、続報です
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2020.08.16
痛みの向こう側には～心斎橋マッサージは癒まほらへ～
猛暑で熱中症になる方も多い今日この頃。
】』心斎橋マッサージでお探しなら、是非当店にお越しくださいませ
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2020.08.06
☆心斎橋☆先月もご好評だったのでコロナキャンペーン開催します！
いつも当店をご利用頂きまして誠にありがとうございます
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2020.08.05
今月は、ライン限定クーポンがお得！
かなり暑いですね
アイスだったら一瞬で溶けてしまいそうな日々
しっかり水分と休憩は取られておられますか？
今日は、ラインお友達限定クーポンが出来ましたのでご報告いたします
ラインを登録まだの方は下の友達追加をクリック！
是非この機会にご利用くださいませ
本日は、夕方からご予約があり、埋まりやすくなっております。
本日ご利用の方は、早めのご予約をお待ちしております
スタッフ一同元気に皆様のご来店を心よりお待ちしております
心斎橋マッサージでお探しなら、是非当店にお越しくださいませ
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2020.08.01
暑い夏に負けない食材でコロナにも負けない！
いよいよ30℃が越えちゃう日がやってきたーーーーーー
】心斎橋マッサージでお探しなら、是非当店にお越しくださいませ
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2020.07.31
梅雨明け宣言されました( ﾟДﾟ)
長い長い梅雨があけ、いよいよ暑い夏がやってくる
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2020.07.29
首コリは〇〇が原因！？
まだまだ梅雨があけませんねぇ
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2020.07.28
雨の日の不調を感じたら……
雨の日が続き、なんとなくしんどいという来店の方が多いです
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2020.07.25
アビガンの副作用が怖いと話を聞きました！
最近ワクチンの開発が進み、治験段階に入っているとnewsで聞きますよね
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2020.07.25
疲れてマッサージいけないときは……
連休半ば。
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2020.07.23
大阪ステッカー意外と大きい(@_@)
いつも当店をご利用頂きましてありがとうございます
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2020.07.22
8月スタッフ出勤表のお知らせです(^^)/
いつも当店をご利用頂きまして誠にありがとうございます
個人指名 500円
男女指名 200円
となっております。
まだまだコロナが大変な時期ですが、元気にお待ちしております
心斎橋マッサージでお探しなら、是非当店にお越しくださいませ
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2020.07.21
贅沢ロングコースがとってもお得◎
30℃超える日が増えてきましたが、皆様体調いかがでしょうか？
心斎橋マッサージでお探しなら、是非当店にお越しくださいませ
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2020.07.16
久々の傘なしデーいかが過ごされますか？
久々の傘なしデー
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2020.07.14
有働アナウンサー行動がすごい◎
先日、月曜日家にいる際には、翔君の姿を見るため【ｎｅｗｓ ｚｅｒｏ】を見たら
心斎橋マッサージでお探しなら、是非当店にお越しくださいませ
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2020.06.01
当面の間月曜日を定休日とさせて頂きます。
いつも当店をご利用頂きまして誠にありがとうございます。
九州地方などで、感染者が増えてきたこともあり、
当店は、毎週月曜日当面定休日とさせて頂きます。
定休日には、全部屋の完全洗浄を行う予定です。
ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解ご協力お願い申し上げます。
早く気にせずどこへでも行ける日が来ますように
2020.05.29
コロナは紫外線に弱いのでお散歩日和！
北九州が感染者が増加してきて第二波がきそうですね
心斎橋マッサージでお探しなら、是非当店にお越しくださいませ
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2020.05.22
皆様安倍ちゃんマスク届きましたか～？
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2020.05.21
全スタッフが徹底しております！
いつも当店をご利用頂きありがとうございます
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2020.05.19
お客様にご協力お願いしていること
いつも当店をご利用頂きありがとうございます(^^)/
お客様に安心してご来店いただけるよう、来店の際に以下のことをご協力お願いしております。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
当店にご来店いただく際には、上記の事をお願いしております。
何卒ご理解ご協力をよろしくお願いいたします!!
皆様のご来店を心よりお待ちしております
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2020.05.15
明日より営業再開させて頂きます。
大阪プラン達成されましたね
●入店時の消毒
●マスクの着用
●検温
以上三点をご協力お願い致します。 当店のコロナ対策としては、以下をさせて頂いております。
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2020.05.06
16日から営業再開予定です(*^^*)
いつも当店をご利用頂きましてありがとうございます。
皆様にお会いできる日を楽しみにしております。
その日まで忘れないでくださいね(*^^*)
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2020.04.24
臨時休業延長中(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
皆様、自粛も2週間が過ぎいかがお過ごしでしょうか？
医療の方は未知のウイルスとの戦いの最前線で戦ってくださってますね。
当店にもお客様に医師、看護師の方がおられました。
感染することなく体を壊しておられないことを祈っております
当店は、政府の休業自粛が解除されるまで、営業の再開が
まだ確実には決まっておりません。
もし自粛解除予定の5/7から再開できるように、
スタッフ一同自宅で精一杯努力し、スタートできる準備はしております。
また再開が決まり次第、ご連絡をさせて頂きます。
大変ご迷惑をお掛け致しますが、
ご理解頂けますようお願い申し上げます。
お身体の限界を感じておられる方も多いと思います。
皆様にお会いできる日を早く心待ちにしております
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2020.04.09
臨時休業のお知らせ
新型コロナウイルス感染拡大に伴う緊急事態宣言の発令、
2020.04.05
～当店のコロナ対策の動画～
いつも当店をご利用頂きましてありがとうございます。
当店のコロナ対策を動画作成しました
こんな時期ですが、お身体のお疲れは出てくると思います
どうしようもないときに、安心してご利用頂けるように、
スタッフ一同精一杯努力してまいります
皆様が健康で元気に生活できますよう心よりお祈り申し上げます
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2020.04.04
嵐が手洗いの仕方を教えてくれたーーーー(^_-)-☆
先日から、芸能人の方にも感染者が増えてきて、
一層恐怖感が増したように思う今日この頃。
小さいときからしていた
『手洗い』
わかってるつもりになってやってるつもりになっていませんか？
自分のやり方があってるかどうか確認してみましょう
皆さんご自身の手洗いあってましたか？
嵐が手洗いの動画も配信中
これを見て正しい手の洗い方実践しましょう！
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2020.04.03
5月定休日のお知らせ
いつも当店をご利用頂きましてありがとうございます。
コロナウイルス感染防止対策の為、
5月より当面月曜日を定休日とさせて頂くことになりました。
皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、
ご理解頂けますようお願い申し上げます。
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2020.04.02
3密～櫻井翔君推奨覚え方～
ニュースでよく言われるコロナの『3密』
今週の『news zero』で櫻井翔君が
●換気の悪い空間→むんむん
●人が集まる密集→ぎゅうぎゅう
●密接して会話→がやがや
で覚えていきましょう
翔君言うと可愛かったです(笑)
とテレビでやってました。
当店では、しばらくの間
●換気をしながらの施術
●個室になっており、なるべく一部屋空けて施術
●確保できている限りマスクを着用して施術
をてっていしております。
自粛要請の中、体の疲れもたまってくると思います。
身体の疲れが取れないままだと免疫力も低くってしまいます。
長時間の施術は、密室空間は怖いと思う方もおられると思うので
短い時間でも施術させて頂けます。
限界を迎えたときはお待ちしております。
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2020.03.30
営業時間変更のお知らせ
ご希望が御座いましたら、22：00迄の施術も可能ですのでご相談くださいませ。
皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解頂けますようお願い申し上げます。
安心してご来店頂けますよう、スタッフ一同精一杯努力してまいりますので、
何かご不明な点等ございましたらいつでもお申し付けくださいませ。
皆様のご健康をお祈りしております。
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2020.03.18
花粉症対策で控えるべき食材とは？
皆様、花粉症きつくなってませんか？
花粉症でない方も、花粉症の方も、是非気を付けて頂きたい！
『花粉症対策で控えたい食材』
●身体を冷やすもの
アイスクリーム、ビール、夏野菜、チョコレートなど
●肝臓に負担のもの
アルコール類、ケーキ、甘いコーヒー、菓子パンなど
●体を温めすぎるもの
激辛のもの、ラーメン、揚げ物、香辛料がたくさん使われてるものなど
これらの食材は、好きな方も多いと思います。
私も大好きです。
これらを食べるのをやめるのは無理ですが、ちょっと控えることが
大切です
是非、花粉に打ち勝ちましょう！
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2020.03.16
美味しいものを食べてコロナに打ち勝ちましょう！
コロナショックと言われている最近。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
外に出るにもちょっと怖いけど、出ないわけにもいかない。
それなら、
『おいしいもの効果でコロナにうち勝つべし』
こちらとおいしいビールで、私の体内のコロナ菌は消え去りました(笑)
ストレスをためた状態のままだと、自律神経の乱れの原因となり、大切な免疫力が
低下してしまいます。
美味しいものは幸せホルモン『セロトニン』をたくさん出してくれるので、
ストレス軽減につながります。
是非、大好きなもの今日は思う存分食べませんか？
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2020.03.15
手足の冷えには寝る前に〇〇をしましょう！
ここ数日、急激な冷えを感じますね
皆様体調大丈夫でしょうか？
春目前、まだまだ寒い日もあるこの季節、手足の冷え気になりますよね
そんな時は、寝ながら解消
『手足ぶらぶら』
なる前にちょっとだけプラプラするだけで、
血行促進になります。
是非あとちょっと乗り切りましょう！
当店は、コロナ対策もしっかりしております。
もしご要望などございましたら、気軽にスタッフにお申し付けくださいませ！
当店のコロナ対策はこちら↓↓
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スタッフ一同ご予約お待ちしております。
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2020.03.13
明日はホワイトデー(*^^*)
ホワイトデーは、お返しにマッサージをプレゼントはいかがでしょうか？
当店は最大６部屋ご用意しております。
そのため、
ペアのカップルやご夫婦、もちろんお友達同士やご家族
対応が可能です。
是非、ご利用くださいませ。
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2020.03.09
自由に外出できなくてイライラしておりませんか？
コロナウイルスの影響で外出制限がかかる企業が多いですよね。
対策としてとても大切ですよね
でも、自由じゃなくなるととてもストレスかかりますよね
今までそんなに外出するタイプでない方もいざ出てはいけないと言われると、
『自由に外行きたい』
とストレス過多になりますね。
いつまで出れないのかもわからないのもストレスですよね
昨日のお客様のこっそりと来店されました。
お帰りの際には、
『リフレッシュできました
』
とうれしいお言葉をくださって、喜んでお帰り頂きました。
当店では、
少しでも安心してご来店頂けるようにスタッフ一同気を付けております。
少しでも、お心身体のリフレッシュのお手伝いさせて頂けたらと思っております。
皆様、インフルエンザも流行っておりますので、体調にはじゅぶんお気をつけてお過ごしくださいませ
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2020.03.09
自由に外出できなくてイライラしておりませんか？
コロナウイルスの影響で外出制限がかかる企業が多いですよね。
対策としてとても大切ですよね
でも、自由じゃなくなるととてもストレスかかりますよね
今までそんなに外出するタイプでない方もいざ出てはいけないと言われると、
『自由に外行きたい』
とストレス過多になりますね。
いつまで出れないのかもわからないのもストレスですよね
昨日のお客様のこっそりと来店されました。
お帰りの際には、
『リフレッシュできました』
とうれしいお言葉をくださって、喜んでお帰り頂きました。
当店では、
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2020.03.09
自由に外出できなくてイライラしておりませんか？
コロナウイルスの影響で外出制限がかかる企業が多いですよね。
対策としてとても大切ですよね
でも、自由じゃなくなるととてもストレスかかりますよね
今までそんなに外出するタイプでない方もいざ出てはいけないと言われると、
『自由に外行きたい』
とストレス過多になりますね。
いつまで出れないのかもわからないのもストレスですよね
昨日のお客様のこっそりと来店されました。
お帰りの際には、
『リフレッシュできました』
とうれしいお言葉をくださって、喜んでお帰り頂きました。
当店では、
少しでも安心してご来店頂けるようにスタッフ一同気を付けております。
少しでも、お心身体のリフレッシュのお手伝いさせて頂けたらと思っております。
皆様、インフルエンザも流行っておりますので、体調にはじゅぶんお気をつけてお過ごしくださいませ
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2020.02.27
新型コロナウイルス対策できる事とは？
新型コロナウイルスのニュースが出始めて 、早１カ月。
マスクが品薄状態の為、高額でネット販売されてますね。
1枚二枚で200円越えの今、手に入りにくい状態ですが、マスク以外の対策はされていますか？
マスクがない状態のウイルス対策としては、
①こまめな手洗いうがい…なるべく爪も短く切り、装飾品を外してから、指の間や爪の中までしっかり洗いましょう。
口の中に菌がいると感染しやすくなります。
外出の後は特に手洗いうがいを意識して行いましょう。
②栄養の高い食事…免疫力の60％は腸にあると言い、腸内環境を整えることで、免疫力を上げるとされてます。
特に、体温が上がる食事がいいとされ、唐辛子やショウガ、ニンニクもいいとされます。
是非、食事の際には取り入れていきましょう
③適度な湿度…喉が乾燥している状態だと、のどの粘膜の防御力が下がります。
特にこの季節は暖房の影響で乾燥しやすくなります。
換気をしながら、乾燥する部屋は加湿器などで湿度を50％以上に保ちましょう。
言われなくてもわかってるようなことですが、実際できてる方の方が少ないようです。
まだまだ続きそうなコロナウイルスに打ち勝って生活していきましょう
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2020.02.26
新型コロナウイルス対策について
いつも当店をご利用いただきましてありがとうございます。
新型コロナウイルス対策を当店はしております。
皆様に安心して当店をご利用頂けるよう、スタッフ一同気を付けて参ります。
これからも癒まほら心斎橋店をよろしくお願いいたします。
2020.02.25
物忘れがひどいと感じたときは〇〇がおススメ(*^^*)
新型コロナウイルスが広がってきていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
体調管理がとても大切ですので、疲れをためないようにしたり、栄養の高い食事を心がけたりするのが大切です！
最近、
『さっきまで何してたっけ？』
『なに取りに来たっけ？』
等、物忘れがひどくなった時に、おすすめのコースは
『ハンドケア』
がオススメです、
手先を刺激すると、脳の活性化に効果があると言われています、
手の周りには、血管や神経が多くあり、手の刺激は脳に伝わりやすいとされています、
介護ケアの一つにもされるようになって、ハンドケア専門のスタッフもいる施設もあるみたいです。
更にリラックス効果も高く、ストレスの強い方には是非ご利用いただきたいコースとなります。
是非、ちょっと忘れ物が多いと感じたときには是非一度おためしください。
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2020.02.24
2月の新月は24日(^_-)-☆
今月の新月は『うお座』です。
うお座は
『死と再生』『生まれ変わり』
等のパワーをもっているそうです
過去の傷を癒して、解放し、これから未来を切り開いていくのに
ピッタリ
過去を切り捨てて心機一転にもよさそうですよ
新月にお願い事してみるのはいかがでしょうか？
2020.02.09
今月から芳香浴がメニューに追加！
今月から開催
アロマの香りで癒し効果up
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活力UPの香り
リラックスの香り
リフレッシュの香り
3種類の中からお選び頂きます
今月は、お試し期間中！
是非この機会にご利用くださいませ
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2020.02.01
新ウイルス対策されてますか？
皆様もうニュースに釘付けの事と思います
新型ウイルス怖いですよね
大阪でもついに発症したみたいですね
ビビッております
皆様対策してますか？
〇マスク着用
〇手洗いうがいをこまめにする
〇アルコール消毒
〇健康的な生活をして免疫力の低下を防ぐ
お仕事が忙しいですが、感染しないように皆様十分お気を付けくださいませ
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2020.01.26
この季節にピッタリの飲み物とは・・・
暖冬と言われてますが、やっぱり寒いですね
そんな時は、
『シナモンアップルティー』
作り方は簡単
★リンゴ 半分
★シナモンスティック
★お湯 200ml
☆紅茶パック
①リンゴを適当にカット
②★を鍋にいれ沸騰させる
③火を弱め更に10分煮る
④火を止め紅茶パックを入れ、お好みの濃さにする
⑤一晩寝かせる
次の日もう一度温めて飲んでみてください。
シナモンには
〇免疫力アップ
〇冷えの改善
〇血行促進
〇リラックス効果
リンゴには
〇抗酸化作用
〇アレルギー予防
〇がん予防
〇疲労回復効果
等が期待できます
しんどい時には何もしたくないので、しんどくなる前に飲むといいかもしれません
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2020.01.23
新オイルの動画配信開始！
新オイルの動画はこちら！
https://www.youtube.com/watch?v=BnBeJEU09Ak
是非一度ご覧くださいませ
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2020.01.22
後10日で開催！
後10日でリニューアルになります。
お楽しみに
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2020.01.15
本日ラスト！
いつも当店をご利用いただきまして、誠にありがとうございます
本年も4日からたくさんの方にご来店いただきありがとうございました。
お正月キャンペーンも本日までとなっております
是非お得な本日ご利用くださいませ
ご予約おまちしております
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2020.01.14
インフルエンザ予防にいい食べ物とは？？
今週は寒い日が続きましたね。
体調を崩された方おられませんでしたか？
この冬は特に体調を崩しやすい季節
特に怖いのは
【インフルエンザ】
インフルエンザにかかりたくないですよね。
インフルエンザ予防にいい食べ物ご存知ですか？
やっぱり日本人は、
『納豆』『マイタケ』
是非この二つはできるだけ取り入れて頂きたい
納豆は1日1パック
マイタケは50グラム程度
(食べ過ぎは、食物繊維の摂り過ぎになるため適量が◎)
食事から免疫力を高め、是非インフルエンザに勝ちましょう
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2020.01.12
たった2分で・・・
たった2分…
たった2分Line……
たった2分間Lineしただけで・・
バッテリーが30%減少
私の携帯どうなってるの
1日に2回も充電しても家まで持たない私のスマホちゃん
買い換えます
買い替えが聞かないお体
最近お客様が体の限界を感じられてる話をよく聞きます
倒れたら元も子もない
働けなくなったらそれこそ大変
ちょっとでもおかしいと思ったら、早めのケアをしていきましょう
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2020.01.11
3連休いかがおすごしでしょうか
今日から3連休ですね
皆様どこかにおでかけでしょうか？
月曜日には、成人式がありますね
おめでとうございます。
20歳の頃が懐かしい
3連休お仕事の方も、お休みの方も
体調にお気をつけてお過ごしくださいませ
特にインフルエンザはやってきてますし、
何より気温が低い
風邪にも十分ご注意くださいませ
疲れが取れていないときは、特に免疫力の低下が激しく、
体調を崩しやすくなっております。
体のケアも是非いかがでしょうか？
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2020.01.06
スタッフの変化気づかれた方おられますか？
いつも当店をご利用いただきまして、ありがとうございます
じつは、新年からスタッフユニフォームが変わりました。
気づかれた方おられましたか？
まだの方は、是非見にいらして下さいませ
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2020.01.05
新年あけましておめでとうございます
新年あけましておめでとうございます
お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか？
本年もよろしくお願いいたします
1月4日から通常営業になります
1月4日～15日までお得なキャンペーンしております
是非このお得な機会にご利用くださいませ
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2019.12.30
本年も一年ありがとうございました。
本年も一年、癒まほらをご利用いただき誠にありがとうございました。
たくさんの方に支えられ、本年も皆様よりの御愛嬌に支えられた一年でございました。
この場をおかり致しまして、厚く御礼申し上げます。
2020年は、更に皆様に喜んで頂けますよう精進して参ります。
来年も引き続き御愛嬌の程、よろしくお願い致します。
良いお年をお迎えくださいませ。
2019.12.24
クリスマスプレゼントいかがでしょうか？
25日まで開催中！
是非おいしいクーポン券獲得されにお待ちしております
是非このお得な機会にご利用くださいませ
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2019.12.11
寒いときやりがちな行動のコリどうほぐす？
いよいよ冬がやってきましたね。
外に出た時、室内と外の温度差で、肩をきゅっと縮めますよね。
そうすると体が温まるので、寒さ対策になります。
しかし、身体のコリの原因になってしまうのも悩みの種……
そんな時にオススメのメニューは、
【部分オイル】
首とデコルテをオイルでしっかり流すことによって
・リンパを流すことで、全身血流アップ
・リラックス効果により、自立神経を整える
・首と肩のコリをほぐすので、頭痛の緩和
・短時間で楽になる
など、効果的に体のコリをほぐしていきます。
是非この機会にご利用くださいませ
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2019.12.10
この季節になりがちの〇〇の予防法とは？
年末、どうしても忙しい日々が続き、さらには大掃除などで、身体もクタクタ。
そんな時に起こりやすい
【ぎっくり腰・ぎっくり背中】
気付かないうちに身体の疲れがピークに……
休んでられないからついつい無理をしている……
そんな時は、椅子から立つだけでもぎっくり腰になってしまうことも有ります。
更に、寒くなり筋肉が硬直状態になってる場合が多く、
余計にぎっくり腰になりやすくなっています。
ぎっくり背中を知ってる方は少ないようで、
築いた時には、【ぎっくり背中】になってた。
なんてことが多く、気づかず、無理をして起き上がれなくなってる。
なんてこともあるようです。
そうならないように予防が大切です。
・動き始めの時はゆっくり動く
・同じ姿勢でいた後は、ストレッチをする
・なるべく体を温める
など、少しだけケアをするだけでも、予防になります。
是非、年末まで元気にケガ無くお過ごしくださいませ
是非このお得な機会にご利用くださいませ
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2019.12.09
忘年会シーズンにぜひおすすめのコースとは？
あっという間に一年が過ぎ、もう12月ですね
12月と言えば忘年会シーズン
『ちょっと飲み過ぎた…』
『ちょっと胃もたれが…』
そんなことが良く起こる季節
そんな時は是非！
【フットケア】
ご利用くださいませ。
フットケアは
・心臓へと血流を押し戻し、全身の血行促進
・全身のツボを刺激して、細胞を活性化
・リラックスすることで、自立神経を整える
・自然治癒力の向上
など、いいことがたくさんあるんです
ちょっと自分ではどうしようもなくなった時に、
是非当店のフットケアご利用くださいませ
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2019.12.08
この季節にはあの食材が◎
昼と夜の温度差がすごく激しいこの季節。
とっても体調を崩しやすくなってますね
忘年会もあり、ちょっとしんどいそんな方が多い季節
そんな時は、
「おさかな」をいただきましょう
おさかなには、
【タンパク質】
必要のない塩分を体外へと排出、筋肉や臓器を作るのに必要な栄養素です。
飲み会では塩分高めの食事が多いので、おさかなを一品是非食べるよ良いようです。
【ビタミンＡ】
レチノールという成分がビタミンＡには入っており、目の粘膜や抵抗力を強くする作用があります。
暖房などの影響で、目がかすみがちだったり、忙しくて疲れがたまってる年末にぜひ取り入れて
いただきたいです。
【ビタミンＤ】
カルシウムの吸収を高めてくれる効果があります。
カルシウムは、単体では吸収が良くない為、ビタミンDと一緒に取ることが望ましいようです。
【ビタミンＥ】
細胞が酸化する原因活性酸素の除去してくれる効果があり、老化予防に効果的。
更に、血行促進作用もあるので、頭痛や冷えなどの対策にもなります。
そのほかにもたくさん栄養素が豊富な【おさかな】
是非この季節にお食事の一品に加えてみてはいかがでしょうか？
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2019.12.07
激さむですでね(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
もう12月ですが、最近メッキリ寒くなってきて、皆様お疲れではないでしょうか？
急激な寒さによって、首をすくめて寝てる……
なんてことないですか？
朝起きたとき、首肩コリがきつい！
そう感じたときには、是非部分ケア
年末は何かと忙しい……。
そんな時こそ、短時間で集中ケアされませんか？
当店２０分からございますので、ぜひご利用くださいませ。
2019.12.05
本日は5％off！
本日は、5％off
是非このお得な日ご予約お待ちしております！
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2019.12.04
スタッフ時ご紹介ページ良ければご覧くださいませ(^_-)-☆
いつも当店をご利用頂きありがとうございます(^^♪
当店のスタッフの紹介ページ出来ました！
是非ご覧くださいませ↓↓↓
https://iyashi-mahora.com/staff/
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2019.12.03
癒まほらインスタ始めました♪
こんにちは！癒まほらの長尾です♪
【癒まほら】もついに…
インスタグラムを始めました♪
ほんとやっとです、、(笑)
アカウントを作ったけど投稿ができなかったりなど、、いろいろありましたが、
やっとこさインスタを始めました(^^♪
ぜひ、良かったらインスタのアカウントを持っていましたら【フォロー】お願いします(^^)/
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2019.11.19
ブルーマンデー症候群解消法は！？
みなさま、月曜の憂鬱からは解放されましたか？
昨日の続きから
『ブルーマンデー症候群』解決法は？
①いつもより早く起きて、出勤する
憂鬱だと、どうしてもギリギリまでだらだらしがちです。
そうすると、余計行きたくなくなるので、早めに行って職場でゆっくり
コーヒーを飲んだりして仕事前にリラックス！
②お昼のランチを豪華にする
ご飯はとっても大切です。美味しいものを食べると気分も上々
ランチのために頑張れるような気がしてくるかも
③仕事終わりに素敵な予定を入れる
予定があるとその時間までの間楽しみになって、『これが終われば…』
とやる気が出てきちゃう！
出来そうなことがあったら是非来週の月曜日は『ハッピーマンデー』にしましょう
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2019.11.18
ブルーマンデー症候群が多発！？
なんとなくしんどい月曜日。
みなさまいかがおすごしでしょうか？
ブルーマンデーというカクテルやお歌もあるくらいなんです。
なんで、月曜日ってしんどいんでしょうね？
週末お休みの方は、
『お家でゆっくりしてる』
『日曜の夜ドキドキしてる』
『ご飯がおいしく感じない』
そんな方は、『ブルーマンデー症候群』になってるかもしれません
そして、特に月曜日の午前中は仕事でミスをしやすいようです
私もなんだか月曜日の午前中はミスが多いような・・・
余計に憂鬱になってしまいますよね………。
そんな『ブルーマンデー症候群』解決法は？
長くなりましたので続きはまた明日
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2019.11.15
一日の温度差が5度以上あると体は疲れる！
11月に入ってから、一気に気温が下がりましたね。
日中の最高気温が20度前後。
室内に入るとさらに寒く感じるこの季節。
朝晩の気温差は5度以上
お身体調子崩していないでしょうか？
1日に5度以上の温度差があると体温調整のために体内の細胞がすごく頑張るので、
いつも以上に疲れを感じやすく、体力を奪われるので
体調を崩しやすいです。
そんな時は、しっかりとした休息が大切になってきますので、
ムリをされずお身体を休ませてケアされるのが大切です。
寒い冬間近、元気に秋をお過ごしくださいませ
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2019.11.14
突然の胃もたれどうする！？
食欲の秋でついつい食べ過ぎてしまうなんてことないですか？
食べ過ぎて気持ちわるい……
ちょっとしたツボを押して、回避しましょう！
どうしてもよくない方は、
【フットケア】
がおすすめです。
お客様で2時間前に食事をされて、今から大事な食事会があるからと
当店へ駈け込んでこられた方がいました。
『フットケアしたらまた食べれるんだよね～』
とおっしゃられて、食事会へと行かれました。
どうしようもい時は是非、駆け込み大歓迎ですのでお待ちしております
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2019.11.13
秋うつの予防改善方法とは！？
さて、昨日の続きですが、
①たくさんお日様に当たりましょう！
昔の方は農作業でたくさんの太陽の光を浴びており、うつ病の症状の方はほとんどいなかったそうです。
できる限りお日様のお力をかりて元気に過ごしましょう
お日様に当たるとビタミンＥが生成され、骨を丈夫にしてくれます。
キノコ類には、ビタミンＥが含まれており、お日様に当たる時間が少ない場合でもキノコを意識して
摂取するもの一つです。
②乳製品やお肉を適量食べましょう！
チーズやお肉、レバーなどに含まれているトリプトファンはセロトニンの生成に必要です。
セロトニンとは【幸せホルモン】と言われ、心を安定させてくれる神経伝達物質です。
幸せを感じられるときにはうつの症状にはなりにくいので、積極的に食べていきましょう
うつ症状の状態と重なる方でも、【冷え症】が原因の方もおられます。
基礎代謝の低下で、うつに似たような症状が出る方もいます。
そんな時は、秋の食べ物【なし】もおすすめです。
体を冷えにくくしてくれます！
是非、これらは予防にもなるので、できる事から始めて
元気に秋を過ごしましょう！
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2019.11.12
秋うつにご注意を(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
朝晩すごく寒くなってきましたね
朝寒いと布団から出たくなくて、二度寝しちゃいますよね
そんな二度寝は体によくないんですよねぇ
わかってるんでうけどねぇ
特に秋には『秋うつ』になりやすい季節なんです。
秋うつの特徴的な4つの症状は、
- 食べても食べ足りない
- 気分が落ちる
- 疲労感
- 日中に強烈な眠気
ひとつでも症状に当てはまるいませんでしたか？
ちょっと長くなりそうなので、続きはまた明日
明日は、予防や改善方法についてかきますね
今日も一日元気に頑張りましょう
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2019.11.11
今日は11月11日ポッキーの日(*^^*)
いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
本日は日頃の感謝を込めて、
10分につき1分サービス！
例)60分 6600円→66分施術させていただきます！