ブログ

2019年04月

2019.04.19

アメブロはこちらから☆

 いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

アメブロのご紹介をさせて頂きます。

アメブロでは、スタッフの日常を主に配信して参ります。

是非こちらもお時間ありましたらご覧くださいませ。↓↓↓

https://ameblo.jp/rakuya-ooskakitahama

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2019.04.16

その肩こり首コリの原因は○○??パート2

先日の続きになりますが、本日は自律神経を整えていくセルフケアについてです。


毎日することだから本当に簡単な事から始めていくといいと思います。

『え?そんなこと?』

と思われる方も多いと思いますが、続けることが大切なので、簡単ないつでもできる事です。


『深呼吸』

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①ゆっくり鼻から息を吸います。

②口からゆっくりいつもより時間をかけて吐き出します。

①②をまずは1分繰り返してください。

身体の緊張がじわじわほぐれていく感じがしたら成功です!!


この時間を作ることで、 感情も体もリセットされます。

まずは1日1回。

できたら体のこわばりを感じだと時にもされるとおすすめです!

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2019.04.15

その肩こり首コリの原因は○○??

 首コリ肩こりがキツイ…

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そんな症状の原因はもしかしたら

『自律神経の乱れ』かも??

自律神経は、血管の周りに巻き付いており、ストレスなどがかかると血管が収縮し、

血行が悪くなります。

リラックス状態になると、血管が拡張する為、血行が良くなるのです。

血管と隣り合わせの自律神経を整えていくことが大切です。


自宅でできるセルフケアはまた明日ブログに書きますね!!

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2019.04.14

日曜の雨の日はマッサージでリフレッシュ!

お休みの日に雨だと少し憂鬱になってしまいますよね?

そんな時は、駅からすぐの当店でマッサージしませんか?

お買い物ついでにマッサージもできるので、一石二鳥!!

 

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2019.04.13

春バテは●●で自律神経を整えていく!? パート2

 先日、おすすめしたコース

『リフトアップ』

の様子はこちらクリック↓↓↓

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タオルの上からしていくので、お化粧を落とさなくても大丈夫!!

休憩中にサラっと受けれます!

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2019.04.11

春バテは●●で自律神経を整えていく!?

なんか調子が悪い…

なんて日が多くなる春この頃。

なぜなんだろう???


昨今スマホやパソコンが普及して一人1台当たり前になったこの時代に

特に疲れを感じている脳

その脳をしっかり休めることによって、乱れがちな自律神経を整えていくことができます。


そんな時は特に受けて頂きたい!!

当店のリフトアップ』

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小顔効果だけでなく、しっかりと頭のをほぐして行く為、目の疲れ脳の疲れに効果的

時間のない方は20分

ちょっとゆっくりされたい方は30分~!!

是非お試しくださいませ!


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2019.04.10

春先頭痛の原因とは!?

 なんとなくだるい…

いつもより頭痛がきつい…

なんて日が今の季節多くみわれます。

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その原因は

気候の変化』『環境の変化

によるものからが多いのです。

1日の温度差が5度以上あると体のエネルギーをたくさん使うため、

いつもより疲れやすくなります。

そして、春は環境の変化が多いため、ストレスを抱えやすく

筋肉の張りや神経の緊張により、自律神経が乱れやすくなってしまいます。

その為、春先頭痛がおこりやすくなるのです。

対策として、

●気温の変化に対応できる服装で出かける

●ストレッチをすることや湯船に浸かって自律神経を整えていく

等が効果的です。

是非、春頭痛にならないように予防して参りましょう!!

2019.04.08

15分のお昼寝が効果的!!

 最近の日本人は特に睡眠不足の傾向があると言われています。

睡眠不足になると、

集中力の低下によりミスが増える

怒りっぽくなり、感情のコントロールができなくなる

などと、仕事のパフォーマンスに支障が出てくる場合があります。

そんな時は、

『短時間でも睡眠をとることが大切』

なのです。

たとえ、15分でも睡眠をとることにより、脳を休め、リラックスすることによって

急速な回復をもたらしてくれます。

但し、20分以上のお昼寝は、脳が完全に深い眠りへと入ってしまうので、

ちょっとしんどくても起きて、仕事を開始する

太陽の光を浴びて起きるなどして身体を起こすようにされてください。

寝れなくても、横になれなくても、目をつぶって15分休憩するだけでも効果はあるとされています。

目をつぶることによって脳はリラックスする為、職場上難しい方も是非お勧めです。

午後からのお仕事効率アップにお昼寝をされてみませんか?

2019.04.07

春フェアのコースはどんな感じ?

ご好評中の【春フェア】

温度差が激しく体が疲れやすい春。

花粉症で頭痛がしんどい春。

新しい環境での生活で疲れる春。

様々な症状の方に是非ご利用頂きたいキャンペーンとなっております。

春フェアのコースの内容はこちらクリック↓↓↓ 

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ご予約お待ちしております!!

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2019.04.04

大好評により【春フェア】続行!!

 いつも癒まほらをご利用頂き誠にありがとうございます。

先月からさせて頂いております【春フェア】

大好評だったため、今月もさせて頂くことになりました。

是非、お得なうちにご利用くださいませ。

心斎橋 北浜 長堀 道頓堀
難波 個室 マッサージ 足裏 ヘッドスパ 頭 アロマ リンパケア ストレッチ ヨガ ジム 強もみ 男性スタッフ 女性スタッフ 指名 競馬 フットケア リラックス リラクゼーション