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 最近の日本人は特に睡眠不足の傾向があると言われています。

睡眠不足になると、

集中力の低下によりミスが増える

怒りっぽくなり、感情のコントロールができなくなる

などと、仕事のパフォーマンスに支障が出てくる場合があります。

そんな時は、

『短時間でも睡眠をとることが大切』

なのです。

たとえ、１５分でも睡眠をとることにより、脳を休め、リラックスすることによって

急速な回復をもたらしてくれます。

但し、20分以上のお昼寝は、脳が完全に深い眠りへと入ってしまうので、

ちょっとしんどくても起きて、仕事を開始する

太陽の光を浴びて起きるなどして身体を起こすようにされてください。

寝れなくても、横になれなくても、目をつぶって15分休憩するだけでも効果はあるとされています。

目をつぶることによって脳はリラックスする為、職場上難しい方も是非お勧めです。

午後からのお仕事効率アップにお昼寝をされてみませんか？

ご好評中の【春フェア】

温度差が激しく体が疲れやすい春。

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新しい環境での生活で疲れる春。

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 いつも癒まほらをご利用頂き誠にありがとうございます。

先月からさせて頂いております【春フェア】

大好評だったため、今月もさせて頂くことになりました。

是非、お得なうちにご利用くださいませ。

 いよいよ発表されましたね!!

【令和】

『人々が美しく心を寄せ合う中で文化が生まれ育つ』という意味が込められていると

安倍総理が話したそうですね。更に、

『我が国は、歴史の大きな転換点を迎えていますが、

いかに時代が移ろうとも、日本には決して色あせることのない価値があると思います。』

とも話していたそうです。

平成という時代があと1か月で終わりを迎えますが、

令和という時代も今と変わらず皆さまの“心と身体”の癒しの場所で

ありたいなと思っております。