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2020年10月

2020.10.31

11月スタッフ出勤表のお知らせです(^^)/〜心斎橋でマッサージなら癒まほらへ〜

 いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

今日はとても寒いですねびっくり

みなさま暖かくしてお出かけくださいませ!

11月のスタッフ出勤表になります。

男女指名料200円

個人指名料500円

ご指名頂く際には、ご予約頂くとスムーズです爆  笑

心斎橋マッサージでお探しなら、是非当店にお越しくださいませ

癒まほらは、大阪心斎橋商店街の近くにあるリラクゼーションサロン。

独自のこねほぐす手法でお体の疲れを癒していきます。

ボディケアはもちろん、オイルトリートメントもとても人気が高く、

一度したら病みつきに◎

短時間でも、ロングコースでもご満足いただいております。

是非お疲れの際には、ご利用下さいませ

ホームページはこちらから↓↓↓

https://iyashi-mahora.com/

ご予約はこちらから↓↓↓

https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000382461

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マッサージの動画はこちらから↓↓↓

https://www.youtube.com/channel/UC6-kij0697jNZeCFdqul-qQ/

2020.10.29

コロナでマスク疲れ急増中!〜心斎橋でマッサージなら癒まほらへ〜

 朝晩寒い日が続いてきて、昔の古傷が出てきてしんどい思いされていませんか?

血行不良によって、特に首のコリがきつくなられたり、腰痛、坐骨神経痛

の症状がきつく出た方のご来店も多くなってきています。

先日、鈴木も腰に激痛が走り、冷や汗書きました(笑)

そして、マスクによる疲れがひどいですえーん

眼鏡をかけている方はよくお分かりの方も多いですが、

耳の裏を圧迫することによって(マスクは耳を前に引っ張られます)

耳の裏にある毛細血管の血行が悪くなるので、

首コリ

肩こり

頭痛

お顔のたるみ

の症状を引き起こします。

特に、今年は目に見えないコロナとの戦いで、

心身共に疲れている中での、マスク生活滝汗

ストレスも感じる機会も多くなり自律神経の乱れが起こり、

マスクのせいで体の不調も起こり
お身体のケアをしていても不調を感じやすくなっています。
そのため、いつものメニューに加えて、
『ドライヘッドスパ10分』

受けて頂くことをおススメします!
ドライヘッドスパでのケアでは、
眼精疲労ももちろんですが、頭を触ることにより自律神経の乱れを整え、
耳のまわりにあるツボを刺激することで、マスク疲れも緩和されます!
是非、ご来店の際には、ドライヘッドスパも一緒にご利用くださいませ爆  笑

心斎橋マッサージでお探しなら、是非当店にお越しくださいませ

癒まほらは、大阪心斎橋商店街の近くにあるリラクゼーションサロン。

独自のこねほぐす手法でお体の疲れを癒していきます。

ボディケアはもちろん、オイルトリートメントもとても人気が高く、

一度したら病みつきに◎

短時間でも、ロングコースでもご満足いただいております。

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2020.10.18

デトックス効果抜群の〇〇で秋冬の冷えもダブルで解消~心斎橋でマッサージなら癒しまほらへ~

 週末からすごく冷えてきましたね滝汗

お風呂上りはすごく暑くて、そのまま寝てしまったことないでしょうか?​​​​​​​

エアコンつけっぱなしで寝てしまって頭が痛くなった鈴木ですゲッソリ

冷えてくると体の調子が悪くなったり、お天気次第で頭痛がひどくなったり、

秋口は特に体の不調が多く起こります。

そして、体が冷えることによって全身の血行が悪くなり、

胃腸の働きが悪くなることによって、便秘になりやすくなります照れ

そんな時にオススメは

『足つぼケア』

足裏には全身のツボがある為、腸のツボや胃のツボを刺激しますOK

腸周りのツボを刺激することによって、腸の収縮や弛緩を促し

便を移動させ排出する働きを促します。

他にも小腸のツボや膀胱のツボを刺激することによって

老廃物の排出を促し、内臓の働きを整えたり活発にします。

そして脹脛までケアすることによって、心臓へと血流を押し戻しますキラキラ

全身の血行促進にもつながるので、

便秘の解消を促しつつ、全身の冷えにも効果的OK

セルフケアもできるし、お店でもケアできるので

是非お辛い時にはされてみてくださいませ!

心斎橋マッサージでお探しなら、是非当店にお越しくださいませ

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2020.10.15

疲労回復&冷え解消スープを飲んで体を心から温めましょう!~心斎橋でマッサージなら癒しまほらへ

 ちょっと料理がめんどくさいと感じる方!!

是非、お試しくださいおねがい

『おくらとしょうがのねばねばスープ』

材料
・オクラ(業務用スーパー冷凍)
・わかめ
・生姜チューブ
(・鳥ミンチや肉団子お好みで)
・お湯
・鳥ガラスープの素や香味ペースト
業務用スーパーでカットオクラの冷凍をかっておくと本当に簡単にスープができます。
業務用ですべてそろうので、とっても便利!!
お肉もしっかりと思うときは、肉団子や鳥ミンチを入れて電子レンジで先にチン
して下ごしらえしておくと◎
後はお好みの具材を入れて、お好みの味付けをするだけチョキ
日によって味変もできちゃうので本当にめんどくさいけど温めたいときに是非キラキラ

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2020.10.13

内臓の冷え感じてませんか?~心斎橋でマッサージなら癒し~

 朝晩寒くなってきて、ゆっくり寝れていますか?

夏は感じなかった冷えも秋冬になるにつれ感じやすくなる方も多いです。

なかには『内臓の冷え』の場合もあります。

下の症状に思い当たる方いませんか?

●手足は冷えていたないけど、お腹が冷える

●全身に汗をかきやすい

●厚木をしても寒さを感じやすい

●冷えと同時にお腹が張り出す

●寒い場所では、下半身、腕の冷えを感じる

改善方法とは⁉

◎食べ過ぎに注意する
食べなさすぎも体のエネルギーを燃やすことが出来ない為、良くないですが、
食べ過ぎも燃焼効果があり過ぎて逆に体を冷やしてしまう場合があります。
適量を心がけましょう。
◎厚着をしすぎない
厚着をし過ぎると、汗をかきやすくなり体を冷やしてしまうので、
風通しの良い衣類を着ましょう。
◎白湯を飲む
40~50℃前後の白湯を小分けに飲むことによって
内臓を温め、全身の血行促進を促します。
是非、気になる症状があった方は、一度上の3つをされてみてくださいませ爆  笑

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2020.10.11

台風去って一段と寒さがました?体を温める食材で免疫力UP~心斎橋でマッサージなら癒まほらへ~

 台風が去って、更に寒くなったような気がしますびっくり

秋口は

体を温める食材を食べて、

体温上げて

免疫力をUPしていきましょうびっくり

体を温める食材は下の食材です!!

簡単なのは、豚汁に上の野菜を入れて生姜たっぷりめで作るといいですよ爆  笑キラキラ

是非、免疫力をUPして、コロナに負けず、
インフルエンザにも負けず、
寒い冬を乗り越えましょう爆  笑

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2020.10.07

マスク疲れしてませんか?~心斎橋でマッサージなら癒まほらへ~

 長いこのコロナ渦の中、生活の必須アイテムになった

【マスク】

ちょっとうんざりしてませんか?

マスクによる、体の不調が増えているようです。

マスク頭痛

マスク肩こり

マスクのひもが、耳を引っ張る圧がかかって肩の筋肉がコリ、

緊張型頭痛を引き起こすことが考えられます。

また、マスクの中は暖かい息が吐き出され、温かい空気を吸いこみ

血管が広がり片頭痛をひどくさせてしまうこともあります。

そして、マスクをしている窮屈感からかをの筋肉が凝り固まり、

無意識のうちにくいしばりや歯ぎしりをしていることがあります。

そうすると、肩こりだけでなく更に首コリまでひどくなることがあり、

体の不調へとつながります。

人類最長マスク着用時間とさえている今、

マスクを適度にはずし、気分転換をすることも大切です照れ

マスクを外せる環境は限られていますが、タイミングを見て一息深呼吸されてくださいませ爆  笑

体の疲れを感じて取れない際には、是非お待ちしております爆  笑

これから寒くなり、体調を崩しやすい季節となりますので、

十分お気をつけてお過ごしくださいませおねがい

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2020.10.06

秋は○○でデトックス〜心斎橋でマッサージなら癒まほらへ~

 朝晩が冷えてきて、冷え性がきつく感じる方も多い秋。

お腹の調子もちょっと悪いなと思ったときは、

【フットマッサージ】

東洋では3000年前から

西洋では2400年前から

マッサージを取り入れた治療として

足裏のツボを刺激することで、体の中のエネルギーを刺激して体調を整えたり、

体の病気を治す治療法として、本格的に利用されていました。

足裏の反射区で、内臓系のツボや、膀胱や尿管のツボを刺激することにより、

体の毒素を排出を促していきます。

当店での施術も、ご利用のお客様には、

●二日酔いの時

●食べ過ぎた時

●胃の調子がなんとなく悪い時

●体の調子を確かめる時

など、様々な理由でご利用いただいてます。

もちろん浮腫みがしんどい時や、足の疲れがひどい時

もご利用いただいてる時もあります。

是非、お身体の調子がなんとなく悪いなと感じる際には、

ご予約お待ちしております。

日更に強く思う今日この頃です。

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2020.10.03

セロトニン増加のツボとは!?~心斎橋でマッサージなら癒まほら~

 先日は、セロトニンの増加の食事についてでしたが、

今日は、セロトニンの増加のツボについてです。

お食事も簡単に変えれない方もおられると思います。

そんな時は、一時しのぎに近いですが、

『万能ツボ~合谷~』

ここをお風呂にゆっくりつかりながら押してみましょうおねがい

お風呂に入るだけでも、かなりリラックス効果もあります爆  笑

W効能で、たくさんセロトニンを増やしていきましょうおねがい

3秒キープを5回してみましょうニコニコ

そして、ゆっくり寝てくださいませてへぺろ

日中もイライラしたり、集中できない時にも効くツボですので、

お仕事の最中にも使えるツボなのでぜひ是非、押してみてくださいびっくり

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2020.10.02

秋の眠気は○○を食べて解消しましょう!~心斎橋でマッサージなら癒まほらへ~

 食欲の秋爆  笑

美味しい食べ物を美味しく食べて元気に過ごしましょうラブ

と行きたいところですが……

皆様、眠気に襲われてませんか?

夜眠くなるのは当たり前ですが、日中の眠気がきつく、仕事に支障が出ちゃう……ガーン

なんて方いませんか?

その原因は、やっぱりあいつの所為なんです!

【自律神経の乱れ】

何かにつけて、体の不調を起こしてくるこの自律神経の乱れ。

ほっておくと、本当に大変なことになりかねない。

そして、自律神経の乱れに打ち勝つには、

【幸せホルモンセロトニン】

の出番ですてへぺろ

このセロトニンは、運動したり、日光に浴びたりすると増やすことが出来ると言われています。

ただ、忙しい日々で運動する時間も今はコロナも怖いので外出の時間も、中々時間を作れないですよねえーん

折角おいしい食材が豊富で食事も進むこの季節。

おいしいご飯をしっかり食べて、元気に生活してまいりましょう爆  笑

『トリプトファン』を摂取すると、セロトニンが合成され、セロトニンを増やします。

さて何が一番かというと、

①大豆製品…豆腐やみそ、納豆

②バナナ

③赤みの魚…サケ、サンマ、マグロ

そして、炭水化物が必須となっております。

こうやってみるとやっぱり和食は最強なんだなと思います。

是非、日中眠気がきつい方は、1週間食事を和食に心かけて生活してみてくださいませニコニコ

明日は、セロトニン増加のツボについてですおねがい

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