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2020.01.14

インフルエンザ予防にいい食べ物とは??

 今週は寒い日が続きましたね。

体調を崩された方おられませんでしたか?

この冬は特に体調を崩しやすい季節

特に怖いのは

【インフルエンザ】

インフルエンザにかかりたくないですよね。

インフルエンザ予防にいい食べ物ご存知ですか?

やっぱり日本人は、

『納豆』『マイタケ』

是非この二つはできるだけ取り入れて頂きたいおねがい

納豆は1日1パック

マイタケは50グラム程度

(食べ過ぎは、食物繊維の摂り過ぎになるため適量が◎)

食事から免疫力を高め、是非インフルエンザに勝ちましょうプンプン

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