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2020.08.01

暑い夏に負けない食材でコロナにも負けない!

 いよいよ30℃が越えちゃう日がやってきたーーーーーー滝汗滝汗滝汗滝汗

先日、3駅歩いただけで、お風呂上りみたいな汗をかきましたポーン
目的地に着いた頃にはT-シャツが、全く違う色に模様替えてへぺろ
ちょっと恥ずかしいゲッソリ
なんてことが起こっちゃいました笑い泣き
夏は暑い分更に体力を奪われますねキョロキョロ
疲労回復効果の高い食事が大切ですね爆  笑
ここでやっぱりダントツなのは
【豚肉ちゃん豚
ビタミンB1がダントツなんですね。
アルコール分解にも必要なビタミンB1!
更に糖質の燃焼にもばっちりOK
一緒に調理するには玉ねぎがベストルンルン
生姜たっぷり生姜焼きがいいですね爆  笑
他には
体力低下を防ぐ大豆製品
免疫力UPのパクチー
夏弱りやすい胃の粘膜を保護し、整腸作用のある長芋
是非、暑い夏もコロナにも負けず元気に過ごしてまいりましょう爆  笑

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