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2019.05.11

週末の家でのんびりの方にお勧め!

 大型連休も終わって忙しい1週間を過ごした方が多かったようですが、

週末はいかがお過ごしでしょうか?

GW出かけたから今日は家でのんびり過ごす予定の方にお勧め!

週末の15分のお昼寝

お休みだとついつい昼まで寝てしまって休み明けがしんどい方!

そんな方には、

お昼寝がおすすめです。

15分から30分のお昼寝で午後も活発に活動ができるようになり、

更には疲れた身体を夜深い眠りに誘導してくれる作用があります。

つい昼寝をすると寝すぎてしまうという方にはコーヒーを少し飲んでから寝ると

起きたころにカフェイン効果がでてスッキリした目覚めがおきます。

是非疲れた体を週末でリフレッシュ

私は一日寝てる日も大好きです。