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2019.04.30
本日は退位の日!!
本日、いよいよ【天皇退位の日】ですね。
本当に天皇陛下は市民に寄り添い、震災の際にも直接足を運んでくださいましたよね。
当時、各地方へと飛び回って寄り添い話を聞いておられたのを覚えています。
これからゆっくり過ごされて頂きたいなと思っております。
そして、本日は『平成』最後の日となりました。
いよいよ明日からは『令和』となりますね。
どんな時代になっていくのでしょう？
そんな中でも、癒まほらはお客さまの『心と体の癒しの場所』となっていたいなと
思う今日このごろでした。
2019.04.28
令和になる前に・・・
いよいよゴールデンウェークが始まりましたね。
皆様のご予定はいかがでしょうか？
かわらずお仕事されている方もおられると思います。
このゴールデンウェークからお得なコースが始まりました。
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2019.04.23
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2019.04.19
アメブロはこちらから☆
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2019.04.16
その肩こり首コリの原因は○○？？パート2
先日の続きになりますが、本日は自律神経を整えていくセルフケアについてです。
毎日することだから本当に簡単な事から始めていくといいと思います。
『え？そんなこと？』
と思われる方も多いと思いますが、続けることが大切なので、簡単ないつでもできる事です。
『深呼吸』
①ゆっくり鼻から息を吸います。
②口からゆっくりいつもより時間をかけて吐き出します。
①②をまずは1分繰り返してください。
身体の緊張がじわじわほぐれていく感じがしたら成功です!!
この時間を作ることで、 感情も体もリセットされます。
まずは1日1回。
できたら体のこわばりを感じだと時にもされるとおすすめです！
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