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2020.08.01
暑い夏に負けない食材でコロナにも負けない!
いよいよ30℃が越えちゃう日がやってきたーーーーーー
先日、3駅歩いただけで、お風呂上りみたいな汗をかきました

目的地に着いた頃にはT-シャツが、全く違う色に模様替え

ちょっと恥ずかしい

なんてことが起こっちゃいました

夏は暑い分更に体力を奪われますね

疲労回復効果の高い食事が大切ですね

ここでやっぱりダントツなのは
【豚肉ちゃん
】

ビタミンB1がダントツなんですね。
アルコール分解にも必要なビタミンB1

更に糖質の燃焼にもばっちり

一緒に調理するには玉ねぎがベスト

生姜たっぷり生姜焼きがいいですね

他には
体力低下を防ぐ大豆製品
免疫力UPのパクチー
夏弱りやすい胃の粘膜を保護し、整腸作用のある長芋
是非、暑い夏もコロナにも負けず元気に過ごしてまいりましょう

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