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2020.11.01
痛みが和らぐ食事〜心斎橋でマッサージなら癒まほらへ〜
先日、腰に激痛が走ってあわてて予防を始めました鈴木です
最近本当に寒くなってきて、体の不調を感じてませんか？
寒くなると血行が悪くなり、ギックリ腰やぎっくり背中になりやすくなります。
何気ない日常に動作で、気づいたらぎっくり腰やぎっくり背中になっていた。
なんてこともあります。
ぎっくり腰やぎっくり背中は動けなくなるイメージがありますが、
いつもより痛みを強く感じるだけで、気づかない場合もあります。
更に悪化した時に、気づき治るまでに時間がかかってしまうこともしばしば……
食事でも体を温める食事も今からは効果的です
☆鶏手羽元のコラーゲンスープ
鶏手羽元には、豊富なコラーゲンが骨や椎間板の老化を防ぎ、痛みの改善にオススメな食材！
材料
鳥手羽元 1パック
塩 小さじ１
酢 大さじ1
お水 1リットル
生姜 お好み
ネギ お好み
鍋にネギ以外の食材を入れ煮立たせたら弱火で30分煮込む。
ネギなどのお好みの野菜を入れて更にもう一度沸騰したら完成！
一日に２～3本ずつお食事の一品として取り入れてみてくださいませ
心斎橋マッサージでお探しなら、是非当店にお越しくださいませ
癒まほらは、大阪心斎橋商店街の近くにあるリラクゼーションサロン。
独自のこねほぐす手法でお体の疲れを癒していきます。
ボディケアはもちろん、オイルトリートメントもとても人気が高く、
一度したら病みつきに◎
短時間でも、ロングコースでもご満足いただいております。
是非お疲れの際には、ご利用下さいませ
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